Listen up ladies! Are you considering becoming pregnant? Or even just maaaaybe starting to consider the idea of having a baby? This post is for you! Here are my recommendations on what to do if you’re in this situation. Leave me any questions down in the comments, I want to have a conversation about this topic.
¿Estás pensando en un embarazo? ¿O quizás simplemente empezaste a considerar la idea de tener un bebé? ¡Este post es para ti! Aquí están mis recomendaciones sobre qué hacer si te encuentras en esta situación. Déjame cualquier pregunta en los comentarios, quiero tener una conversación sobre este tema!
+ your past medical history
This is a great opportunity to discuss your personal medical history. Discuss any medical conditions and review any surgeries you’ve had in the past. Many chronic medical conditions like diabetes, hypertension, psychiatric illness and thyroid disease have implications for pregnancy outcomes and should be optimally managed before pregnancy.
+ medications you’re taking
It’s a great time to discuss medications or supplements you are currently taking. Not all medications/supplements are safe in pregnancy! So it’s a great time to discuss what to avoid, as well as substitutes for current medications.
+ optimizing your health and baby’s health
Preparing yourself for pregnancy gives you a unique opportunity to become your healthiest self! Your health before conception can greatly impact baby’s development and ultimately their health. This is also an opportunity to become up to date on your vaccinations (Tdap, measles, rumps, rubella, hepatitis, varicella, influenza), all those good vaccines that will protect you (and your baby once you become pregnant!).
+ your healthy habits
What better time to reach all those health goals then before pregnancy? It’s an excellent time to discuss healthy eating habits and exercise! We know that low and high BMIs is associated with infertility and maternal/fetal pregnancy complications, so it’s important to improve and optimize your health before becoming pregnant. Another strong recommendation is to avoid/stop drinking alcohol if you are planning to conceive. Same goes for smoking!
+ su historial médico
Esta es una gran oportunidad para hablar sobre su historial médico personal. Discuta cualquier condición médica y revise las cirugías que haya tenido en el pasado. Muchas condiciones médicas crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades psiquiátricas y enfermedades de la tiroide tienen implicaciones para los resultados del embarazo y deben tratarse de manera óptima antes del embarazo.
+ medicamentos que estás tomando
Es un buen momento para hablar sobre los medicamentos o suplementos que está tomando actualmente. ¡No todos los medicamentos / suplementos son seguros durante el embarazo! Así que es un buen momento para discutir qué evitar, así como los sustitutos de los medicamentos actuales.
+ optimizar su salud y la salud de su bebé
¡Prepararse para el embarazo le brinda una oportunidad única de convertirse en su yo más saludable! Su salud antes de la concepción puede tener un gran impacto en el desarrollo del bebé y, en última instancia, en su salud. Esta también es una oportunidad para ponerse al día con sus vacunas (Tdap, sarampión, rabadilla, rubéola, hepatitis, varicela, influenza), todas esas buenas vacunas que la protegerán (¡y a su bebé una vez que quede embarazada!).
+ tus hábitos saludables
¿Qué mejor momento para alcanzar todos esos objetivos de salud que antes del embarazo? ¡Es un momento excelente para hablar sobre hábitos alimenticios saludables y ejercicio! Sabemos que un peso alto o bajo está asociado con la infertilidad y las complicaciones del embarazo materno / fetal, por lo que es importante mejorar y optimizar su salud antes de quedar embarazada. Otra recomendación fuerte es evitar / dejar de beber alcohol si planea concebir. ¡Lo mismo ocurre con fumar!
WHAT ARE YOUR THOUGHTS? // QUE PIENSAS?
